صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 34

موضوع: مشکل اضافه وزن و چاقی!

  1. #1

    Unhappy مشکل اضافه وزن و چاقی!

    سلام دوستان
    من هم می تونم بگم که دلتنگی به غم و غصه خوردن که فقط نیست. مثلا من در عرض ۴ ماه ۵ کیلو چاق کردم!!! این معضل بزرگی شده برای من؟
    نیازمند راهنمایی دوستان بزرگوار هستم؟؟؟

  2. #2
    Senior Member Simplex آواتار ها
    تاریخ عضویت
    May 2010
    ارسال‌ها
    544

    پیش فرض پاسخ : مشکلی بنام دلتنگی و راه حل،اصلا راه حلی داره؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط rasepideh نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من هم می تونم بگم که دلتنگی به غم و غصه خوردن که فقط نیست. مثلا من در عرض ۴ ماه ۵ کیلو چاق کردم!!! این معضل بزرگی شده برای من؟
    نیازمند راهنمایی دوستان بزرگوار هستم؟؟؟
    هوا که خوب شده، دو و پیاده روی توصیه می شه.
    یک چیزی هم که به شدت در وزن تاثیر می گذاره نگرانیه. برای اینکه نگرانی های زندگیت رو بیشتر کنی، پیشنهاد می کنم به این فکر کن که کی مقاله هات چاپ می شه، اینکه چقدر از بقیه عقبی، بعد از دکترا می خواهی چه کار کنی، اگر یهو بورست رو قطع کنن، یا قراردادت رو تجدید نکنن چی؟، اگر ایران زلزله بیاد کسی رو گم کنی چی؟، یهو بگن که دیگه اقامتت رو تمدید نمی کنیم برگرد برو خونتون چی؟، و هزاران موضوع دیگه، که هر کدومشون برای کم کردن چهار پنج کیلو کار می کنه. تضمینی!

  3. #3
    ApplyAbroad Guru
    تاریخ عضویت
    Feb 2011
    ارسال‌ها
    15,575

    پیش فرض پاسخ : مشکلی بنام دلتنگی و راه حل،اصلا راه حلی داره؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط rasepideh نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من هم می تونم بگم که دلتنگی به غم و غصه خوردن که فقط نیست. مثلا من در عرض ۴ ماه ۵ کیلو چاق کردم!!! این معضل بزرگی شده برای من؟
    نیازمند راهنمایی دوستان بزرگوار هستم؟؟؟
    شکلات کمتر بخورید!

  4. #4
    ApplyAbroad Superstar pimi810 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jul 2010
    ارسال‌ها
    2,396

    پیش فرض پاسخ : مشکلی بنام دلتنگی و راه حل،اصلا راه حلی داره؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط Simplex نمایش پست ها
    هوا که خوب شده، دو و پیاده روی توصیه می شه.
    یک چیزی هم که به شدت در وزن تاثیر می گذاره نگرانیه. برای اینکه نگرانی های زندگیت رو بیشتر کنی، پیشنهاد می کنم به این فکر کن که کی مقاله هات چاپ می شه، اینکه چقدر از بقیه عقبی، بعد از دکترا می خواهی چه کار کنی، اگر یهو بورست رو قطع کنن، یا قراردادت رو تجدید نکنن چی؟، اگر ایران زلزله بیاد کسی رو گم کنی چی؟، یهو بگن که دیگه اقامتت رو تمدید نمی کنیم برگرد برو خونتون چی؟، و هزاران موضوع دیگه، که هر کدومشون برای کم کردن چهار پنج کیلو کار می کنه. تضمینی!
    تست شده. کاملا جواب میده. البته اگه با دوچرخه یا پیاده هم برید خرید دیگه 20 پوند کم کمشه!
    !One hundred sixty-three thousand sq mi of awesomeness

  5. #5
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Sep 2008
    ارسال‌ها
    795

    پیش فرض پاسخ : مشکلی بنام دلتنگی و راه حل،اصلا راه حلی داره؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط rasepideh نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من هم می تونم بگم که دلتنگی به غم و غصه خوردن که فقط نیست. مثلا من در عرض ۴ ماه ۵ کیلو چاق کردم!!! این معضل بزرگی شده برای من؟
    نیازمند راهنمایی دوستان بزرگوار هستم؟؟؟
    try Green Tea!

  6. #6

    پیش فرض پاسخ : مشکل اضافه وزن و چاقی!

    نقل قول نوشته اصلی توسط rasepideh نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من هم می تونم بگم که دلتنگی به غم و غصه خوردن که فقط نیست. مثلا من در عرض ۴ ماه ۵ کیلو چاق کردم!!! این معضل بزرگی شده برای من؟
    نیازمند راهنمایی دوستان بزرگوار هستم؟؟؟
    دوست عزیز اگه وقتشو دارید روزی یک ساعت برید باشگاه بدنسازی. ضمنا از خوردن مواد قندی پرهیز کنید: قند،شکر،نوشابه و هر آنچه که قند دارد. از ساعت 7 عصر به بعد سعی کنید خودتون رو با میوه سیر نگه دارید و غذای آنچنانی نخورید.

  7. #7

    پیش فرض پاسخ : مشکلی بنام دلتنگی و راه حل،اصلا راه حلی داره؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط Simplex نمایش پست ها
    یک چیزی هم که به شدت در وزن تاثیر می گذاره نگرانیه. برای اینکه نگرانی های زندگیت رو بیشتر کنی، پیشنهاد می کنم به این فکر کن که کی مقاله هات چاپ می شه، اینکه چقدر از بقیه عقبی، بعد از دکترا می خواهی چه کار کنی، اگر یهو بورست رو قطع کنن، یا قراردادت رو تجدید نکنن چی؟، اگر ایران زلزله بیاد کسی رو گم کنی چی؟، یهو بگن که دیگه اقامتت رو تمدید نمی کنیم برگرد برو خونتون چی؟، و هزاران موضوع دیگه، که هر کدومشون برای کم کردن چهار پنج کیلو کار می کنه. تضمینی!
    به هیچ وجه توصیه نمیشه! این دیگه چه جور راهنماییه اخه؟!!! اگر هم نگرانی و اضطراب باعث کاهش وزن بشه اون کم کردن وزن از راه صحیح نیست و یه جور بیماری محسوب میشه! در ضمن تو خیلی از افراد هم داشتن نگرانی و اضطرب بدتر باعث بیشتر خوردن و اضافه وزن میشه. سالم ترین راه برای کاهش وزن همون ورزش و رژیم غذایی مناسبه.

  8. #8
    Senior Member mdemehri آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    ارسال‌ها
    761

    پیش فرض پاسخ : مشکلی بنام دلتنگی و راه حل،اصلا راه حلی داره؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط baheri نمایش پست ها
    try Green Tea!
    چایی سبز ناشتا بخوری ( بدون هیچ چیز دیگه)د همینجوری اتوماتیک وزن کم می کنید.
    وقتی یکی به سئوالتون جواب می ده از روی وظیفه نیست، از رو لطفه....اینو یاد بگیرید که تشکر کنید.... آفرین!
    از پاسخ به هر گونه سئوال شخصی معذوریم. حتی شما دوست عزیز

  9. #9
    Senior Member mdemehri آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    ارسال‌ها
    761

    پیش فرض پاسخ : مشکل اضافه وزن و چاقی!

    نقل قول نوشته اصلی توسط rasepideh نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من هم می تونم بگم که دلتنگی به غم و غصه خوردن که فقط نیست. مثلا من در عرض ۴ ماه ۵ کیلو چاق کردم!!! این معضل بزرگی شده برای من؟
    نیازمند راهنمایی دوستان بزرگوار هستم؟؟؟
    اولاً ببین چی می خوری؟ اگه فست فود می خوری و پنیر روی هر غذات هست خب اینا سریع آدم رو چاق می کنه.
    میزان تحرک خیلی مهمه....شده روزی 10 دقیقه بدو یا پیاده روی داشته باش....غذای ارگانیک سعی کن بخوری.
    البته از همه ی اینا گذشته ژنتیکتون خیلی مهمه....
    وقتی یکی به سئوالتون جواب می ده از روی وظیفه نیست، از رو لطفه....اینو یاد بگیرید که تشکر کنید.... آفرین!
    از پاسخ به هر گونه سئوال شخصی معذوریم. حتی شما دوست عزیز

  10. #10
    Member
    تاریخ عضویت
    Mar 2013
    رشته و دانشگاه
    دانشگاه تهران
    ارسال‌ها
    157

    پیش فرض پاسخ : مشکل اضافه وزن و چاقی!

    تو گوگل سرچ کن رژیم 15روزه کانادایی. این رژیم بگیر . توی دوهفته 5-10کیلو لاغر می شی
    بعد شروع کن به ورزش و کم خوری
    چون این رژیم برای سلامتی خیلی خوب نیست ولی فوق العادست
    دوستم 2بار گرفته و هر بار 6کیلو کم کرده
    البته اگه بتونی با ورزش و کم خوری لاغر بشی بهتره
    ولی اگه مثل دوستم عجولی تو لاغر شدن این را امتحان کن
    فقط اولش خوب راجع بهش فکر کن که پشیمون نشی
    به ضررهاش برای بدنت هم فکر کن

صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •