این مسئله خیلی مهمه... اینجا خیلی از مواد خوراکی سنتتیک هستن و دستکاری شدن... من حتی از خیلیها شنیدم که شیر و ماست معمولی اینجا رو نخورید چون ضررش بیشتر از منفعتشه و لبنیاتتون رو حتمن ارگانیک بگیرید
فستفودها، غذاهای آماده که توی سوپرمارکتها هست، هله هولههای رنگوارنگی که هی میگن بیا منو بخر! :| ... همه ی اینا میتونن شدیدن چاقکننده باشن
موقع خرید حتمن برچسب روی بستهبندی رو بخونید و دو تا چیز رو خیلی بهش دقت کنید
یکی اینکه کالری و چربیش کم باشه، و دوم اینکه درصد سدیم اون خوراکی زیر 10٪ باشه (البته سدیم به چاقی ربطی نداره، اما به هزار درد و مرض دیگه مربوطه که ایشالا هیچوقت دچارش نشید!)
علاقه مندی ها (Bookmarks)